Nous sommes déjà le 18 septembre, et il ne reste que 105 jours avant la fin de cette année 2024 ! Incroyable, non ? Le temps file à toute allure, et si tu as des objectifs de remise en forme, de bien-être ou de perte de poids, le moment d’agir est aujourd’hui, pas demain. Ne laisse pas le temps passer sans avancer vers la meilleure version de toi-même !
La rentrée de septembre est la clé. Pourquoi ? Parce que tu as encore suffisamment de temps pour transformer ton corps, ton mental, et ta santé avant que cette année se termine. Mais attention, ce n’est pas en novembre, lorsque les fêtes approchent, que tu pourras atteindre tes objectifs sereinement. Les 3 derniers mois de l’année sont une période cruciale pour tout changer, pour toi, pour ton bien-être, et pour finir 2024 fière de ton chemin parcouru.
Pourquoi commencer dès maintenant ? Tu te demandes peut-être pourquoi il est si important de commencer maintenant. Voici quelques raisons qui devraient te motiver :
1. Les résultats prennent du temps : Peu importe tes objectifs – perdre du poids, tonifier ton corps, retrouver ton énergie – tout cela demande du temps et de la constance. Si tu t’y prends maintenant, tu te donnes la chance de voir des changements significatifs d’ici la fin de l’année.
2. Les fêtes approchent : Décembre est synonyme de repas de fête et de tentations sucrées. Si tu prends de l’avance, tu aborderas cette période avec une meilleure forme physique et un mental beaucoup plus fort. Et même si tu t’autorises quelques plaisirs, tu auras une base solide pour ne pas tout gâcher.
3. L’effet boule de neige : Plus tu commences tôt, plus tu prends goût à ta transformation. Une bonne routine et des habitudes saines créent un effet boule de neige. Une fois lancée, tu te surprendras à voir à quel point tu peux aller loin avant le 31 décembre !
Comment te lancer pour finir l’année en beauté ? Je sais qu’entre la famille, le boulot et les mille responsabilités du quotidien, il peut être difficile de prendre du temps pour toi. Mais si tu veux voir des résultats, voici quelques conseils simples et efficaces pour te lancer dès maintenant :
1. Fixe-toi des objectifs réalistes : Inutile de te mettre la pression en te fixant des objectifs inatteignables. Commence par des petits pas. Par exemple, vise à perdre 4 à 5 kg d’ici la fin de l’année, ou à t’entraîner 3 fois par semaine. L’important, c’est d’être constante.
2. Crée une routine et engage-toi : Bloque des créneaux dans ton agenda pour tes entraînements, même si c’est seulement 30 minutes. Ça peut être le matin avant que les enfants ne se lèvent, ou le soir après le travail. Ces moments sont pour toi. Priorise-les comme tu le ferais pour un rendez-vous important.
3. Ne néglige pas l’alimentation : La remise en forme, c’est 80% dans l’assiette. Commence par des petits changements : réduis le sucre, mange plus de légumes, bois suffisamment d’eau. Tu n’as pas besoin de suivre un régime extrême pour voir des résultats, mais d’équilibrer ton alimentation au quotidien.
4. Fais-toi accompagner : Si tu te sens perdue ou que tu manques de motivation, n’hésite pas à me demander de l’aide et à rejoindre mon coaching FITMAMA, être entourée t’aidera à rester motivée et à ne pas abandonner.
5. Visualise-toi le 31 décembre : Imagine-toi à la fin de l’année, fière de ce que tu as accompli. Visualise-toi plus en forme, plus confiante, et prête à attaquer 2025 avec encore plus d’énergie. Cette image de toi doit te donner la motivation de commencer dès maintenant. Tu es capable de tout – prouve-le à toi-même !
N’oublie pas que chaque petite action compte. Chaque jour où tu décides de te bouger, de manger un peu mieux, de prendre soin de toi, te rapproche de tes objectifs. Ne sous-estime jamais le pouvoir de la persévérance et du courage.
Les mamans, les femmes, vous êtes des guerrières. Vous gérez déjà tant de choses dans la vie. Il est temps de te placer en haut de la liste et de t’offrir ce cadeau : celui de prendre soin de toi. Parce que quand tu te sens bien dans ton corps, dans ta tête, tout devient plus facile, plus joyeux, et tu donnes encore plus à ceux que tu aimes.
Il te reste 105 jours pour faire de cette année 2024 une année inoubliable. Commence dès aujourd’hui, et tu verras que tu es capable de tout. Cette fin d’année, c’est la tienne. Fonce et fais-toi confiance !
Tu es prête ? Alors, prends tes baskets, remplis ton frigo de bonnes choses, et lance-toi dans l’aventure de ta transformation. Et rappelle-toi : chaque pas compte, chaque effort te rapproche un peu plus de la meilleure version de toi-même.
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