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Mon parcours face aux TCA : de la douleur à la guérison. Je te dis tout !!!

Mon parcours face aux TCA : de la douleur à la guérison. Je te dis tout !!!

Aujourd’hui, j’ai décidé de me livrer sur un sujet très personnel, peut-être le plus personnel que j’aie jamais abordé sur ce blog : mon combat contre les troubles du comportement alimentaire (TCA). Si tu me suis sur les réseaux sociaux, tu sais sûrement que j’en ai parlé par petites touches, mais jamais vraiment en profondeur. Cette fois, j’ai envie de te partager mon histoire, mes blessures, et surtout comment j’ai appris à me reconstruire.

 

Les débuts : une adolescence marquée par le manque de confiance

Mes TCA ont commencé lorsque j’avais environ 14 ans, à l’époque du collège. Je crois que, comme beaucoup, tout a commencé avec des critiques sur mon physique. J’avais une très petite poitrine, et ça devenait un sujet de remarques, parfois même de moqueries. Ces critiques m’ont profondément blessée et ont planté en moi une graine de mal-être qui n’a cessé de grandir. Je ne me sentais pas bien dans mon corps, je ne m’aimais pas. Chaque regard dans le miroir était une source de larmes et de frustration.

À cette époque, être extrêmement mince était à la mode, et je me suis dit : “Peut-être qu’en devenant maigre, je plairai davantage… ou peut-être qu’au contraire, je pourrai m’effacer et qu’on ne me remarquera plus.” Et c’est comme ça que j’ai sombré dans l’anorexie. Je mangeais à peine, et j’étais obsédée par l’idée d’être toujours plus maigre. Mes parents ont fini par me confronter, et ma maman m’a menacée de m’emmener à l’hôpital si je continuais. C’est ce qui m’a fait peur et m’a poussée à remanger. Mais cette phase d’anorexie a bouleversé mon rapport à la nourriture pour des années.


La spirale des troubles alimentaires

Après avoir réintroduit la nourriture, j’ai perdu tout repère. Je suis passée par plusieurs phases : boulimie, boulimie vomitive, hyperphagie… Tout ça s’enchaînait sans que je ne comprenne vraiment ce qui m’arrivait. Mon quotidien était rythmé par les crises : manger beaucoup trop, puis chercher à compenser par des privations ou un excès de sport. Avec le temps, je suis tombée dans la boulimie vomitive, car c’était pour moi une “solution” rapide. Je pouvais manger énormément, vomir, et repartir comme si de rien n’était… sauf que ça ne réglait rien, bien au contraire.

Ce cycle destructeur a duré plusieurs années. Des fois, c’était très fréquent, des crises tous les jours ou presque. D’autres fois, c’était plus espacé. Mais la nourriture restait une obsession constante, une bataille intérieure que je n’arrivais pas à apaiser.


Le fitness : un premier pas vers la reconstruction

À 17 ans, j’ai découvert le fitness, et ça a été un tournant dans ma vie. Le sport m’a appris à écouter mon corps autrement et à comprendre les bases de la nutrition. J’ai appris à manger de façon équilibrée, à respecter mes besoins en protéines, glucides et lipides. Mais même avec ces progrès, j’avais encore des croyances limitantes. Par exemple, je pensais qu’il fallait à tout prix éviter certains aliments comme le chocolat ou les gâteaux. Résultat : je me frustrais, et la frustration déclenchait des crises.

Petit à petit, cependant, les choses ont commencé à s’améliorer. À force de m’investir dans le sport et la nutrition, de me former, de m’éduquer, j’ai pu retrouver un meilleur équilibre. Mais il m’a fallu des années pour comprendre que la clé résidait aussi dans l’acceptation de soi.


De l’adolescente complexée à la femme accomplie

Aujourd’hui, quand je repense à cette adolescente de 15 ans, je réalise tout le chemin parcouru. J’ai grandi, j’ai mûri, et surtout, j’ai appris à m’aimer. Mon parcours de coach, mes formations, et toutes les connaissances que j’ai acquises sur le sport et l’alimentation m’ont énormément aidée. J’ai aussi compris que je pouvais me sentir belle et confiante, sans être parfaite aux yeux des autres.

Je ne vais pas te mentir : il y a eu des étapes difficiles. Par exemple, à 19 ans, j’ai choisi de faire une opération pour ma poitrine. C’était une décision très personnelle, qui n’a pas guéri mes TCA, mais qui m’a aidée à renforcer ma confiance en moi. Ce complexe m’avait empoisonné l’esprit pendant des années, et cette opération a été un vrai soulagement. Elle a marqué le début d’une nouvelle relation avec mon corps.


Une guérison sur le long terme

La confiance en moi, je l’ai construite au fil des ans. J’ai modelé un physique qui me plaît, un corps dans lequel je me sens bien. Mais au-delà du physique, c’est surtout la paix intérieure que j’ai trouvée. Oui, j’ai mis du temps : plus de 10 ans pour me détacher complètement de mes TCA. Mais je suis fière d’y être arrivée.

Cela dit, je tiens à dire que lorsqu’on a eu des TCA, il reste toujours un petit quelque chose. C’est une maladie qui laisse des traces, même après la guérison. Par exemple, je sais que je serai toujours un peu plus attentive à ce que je mange. Je regarde les étiquettes ou les valeurs nutritionnelles, mais ce n’est plus une obsession. Ce sont des habitudes qui restent, mais elles ne contrôlent plus ma vie. Aujourd’hui, je vis normalement, je profite, et surtout, je suis heureuse.

 

Un message d’espoir pour toi

Si tu passes par là, sache que tu peux t’en sortir. Les TCA, c’est une maladie mentale qui demande du temps, beaucoup de temps. Mais avec les bons outils, le bon accompagnement, et surtout beaucoup de patience, on peut en guérir. Et si je peux t’aider, je suis là. En tant que coach, j’accompagne des femmes qui luttent contre ces troubles, et je suis là pour t’écouter, te comprendre, et t’aider à trouver des solutions.

 

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Avec tout mon cœur,

 

1 commentaire sur Mon parcours face aux TCA : de la douleur à la guérison. Je te dis tout !!!
  • Berthelot
    Berthelot

    Merci beaucoup ton partage et ta sincérité avec nous 🙏🙏🙏🙏
    Une coach en OR 🤗🤗🤗🤗

    January 24, 2025
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